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Avance de novedades 2015

Fecha de publicación: 20 de octubre de 2015                                                                                           Colección: Prácticos

Plena mente

ANDRÉS MARTÍN ASUERO

 

Mindfulness o el arte de estar presente

EL LIBRO

 

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el pleno desarrollo personal.

Según las estadísticas solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpan. Nuestro cuerpo está pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

Este libro ofrece soluciones efectivas en tres aspectos fundamentales de nuestras vidas: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones  (más empatía, menos agresividad) y eficacia laboral (más atención, menos errores), y que nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

 

SOBRE EL AUTOR

 

Licenciado en Ciencias y MBA. Durante 16 años trabajó como directivo en empresas multinacionales, recibiendo la medalla de oro de la cámara de comercio. Posteriormente, buscando una nueva orientación profesional, estudió Reducción de Estrés mediante Mindfulness (MBSR), en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EE UU) obteniendo el grado de Profesor Certificado y el título del Doctor en Psicología por sus investigaciones en la materia en la Universidad Autónoma de Barcelona.

Introductor del Programa MBSR en España en 2004 sobre el que ha realizado varias investigaciones, es autor de los libros Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés (2008) y Aprender a cambiar con mindfulness (2011).

Es fundador y director del Instituto esMindfulness, especializado en programas de mindfulness para reducción de estrés, liderazgo y aprendizaje organizativo. Colabora con empresas, hospitales y universidades impartiendo seminarios y conferencias a más de mil personas cada año.

 

www.esmindfulness.com

www.andresmartin.org

 

Portada: ANDRÉS MARTÍN ASUERO Plena mente

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